Waldbaden ist die perfekte Kombination aus Entspannung und Natur
Mein Name ist Manuela Laura Hentschel und ich bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Ersthelferin für psychische Gesundheit.
Ich habe Waldbaden München gegründet, um Menschen inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes mithilfe von Meditation, Achtsamkeit & Atemübungen einen Ort des Wohlfühlens und Erholung zu bieten.
Stress, Burnout und Erschöpfung waren mein Alltag
Damals kannte ich keine Auszeiten: ich lebte im Dauerstress, in der Arbeit wie in der Freizeit. Ich hetzte von einem Termin zum nächsten, mit meinen Gedanken war ich immer schon beim nächsten ToDo und ich hatte das Gefühl niemals fertig zu werden – was mich sehr frustrierte. Im Moment leben kannte ich nicht, meine Gedanken schweiften immer ab: ich lebte entweder in der Vergangenheit oder der Zukunft.
In der schlimmsten Zeit hangelte mich nur noch von Tag zu Tag und funktionierte nur noch. Das resultierte in einem Burnout: ich war krankheitsanfällig, immer müde, erschöpft und hatte keine Kraft mehr. Ich war einfach ausgebrannt! Ich wusste, dass es so nicht mehr weitergehen kann und hatte die Möglichkeit verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen.
Meine Entdeckung von Entspannungstechniken und der Liebe zur Natur
Meditation, Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübung, bzw. Embodiment Übungen praktiziere ich seit jeher fast täglich und die Effekte stellten sich nach und nach ein. Ich bemerkte zunächst wie mein Ruhepuls immer weiter sank. Ich wurde entspannter und ruhiger. Das Gefühl von Gelassenheit, Zufriedenheit und der innereren Balance wurde immer präsenter. Dieser Wandel eröffnete mir eine neue Welt: ich lebe mehr im Hier und Jetzt, genieße jeden einzelnen Moment und habe viel mehr Lebensfreude.
Parallel dazu entwickelte ich meine große Leidenschaft für die Natur. Ich ging spazieren, joggen und wandern – fühlte mich lebendig und angekommen in der Natur. Ich kaufte mir ein E-Mountainbike und ging damit auf zahlreiche Touren in die Alpen. Jedoch waren meist kräftezerrende Aktivitäten und mir fehlte der Part der Entspannung.
Waldbaden: die perfekte Mischung aus Entspannung und Naturerleben
Während meiner Recherchen entdeckte ich das Waldbaden - und das war perfekt!
Hier wurde beides vereint: Entspannung in der Natur. Die positive Wirkung während eines Aufenthalts im Wald und die dazugehörigen Entspannungstechniken sind für mich die ideale Auszeit, um meine Akkus wiederaufzuladen, mich vom Stress zu erholen und bei mir anzukommen.
Jedes mal wenn ich aus dem Wald rausgehe, bin ich viel entspannter und glücklicher, als ich rein bin. In der der Stille der Natur lernte ich loszulassen, abzuschalten und meinem Geist und Körper die Erholung zu geben, die sie brauchen. Dadurch erlebe ich eine tiefere Verbindung zu mir selbst und meiner Umgebung.
Diese Erfahrung möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen.
Waldbaden München
Telefon: +49 (0) 178 144 8719
E-Mail: [email protected]
Adresse: Wanderparkplatz Krailling an der Pentenriederstraße
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
KONTAKT
Ich freue mich auf Deine Nachricht, Anruf oder E-Mail!
Zudem kann ich dir gerne bei deinem Marketing helfen
SOCIAL & GREEN MARKETING
MARKETINGSTRATEGIE | KOMMUNIKATION | DIGITAL MARKETING