WALDBADEN MÜNCHEN & OBERBAYERN
DEINE AUSZEIT IM WALD
HERZLICH WILLKOMMEN BEIM WALDBADEN IN MÜNCHEN UND OBERBAYERN
Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Durch Meditationen, Atem- sowie Achtsamkeitsübungen kommst du inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes zur Ruhe.
Du erlebst die positive Wirkung der Natur, kommst ganz bei dir an und erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung.
WAS IST WALDBADEN?
ACHTSAMKEIT
MEDITATION
ATMUNG
WIESO UNS DAS WALDBADEN GUT TUT
Waldbaden ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit zahlreichen positiven Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit des Menschen.
Der Wald und die Entspannungsübungen haben nachweislich zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte für den Menschen, sie dienen der Stressbewältigung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten.
Nach einem Waldbadeaufenthalt können die positiven Auswirkungen bis zu Wochen anhalten.
WIE LÄUFT DAS WALDBADEN AB?
INHALTE
Ein Waldbadekurs beinhaltet insgesamt 8 Kursübungen, die aus Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit- sowie Atemübungen bestehen.
ABLAUF
Wir werden insgesamt ca. 3 km innerhalb des Kreuzlinger Forstes gehen und an 3 unterschiedlichen Plätzen verweilen um die Übungen durchzuführen.
GRUPPE
Kleine Gruppen mit einer Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmer:innen.
DAUER
Ein Kurs dauert ca. 2,5 Stunden und die Kurse finden immer samstags jeweils um 10 Uhr oder um 14 Uhr statt.
ORT
Das Waldgebiet liegt bei Krailling im Münchner Südwesten.
KOSTEN
Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 35.- EUR pro Person.
Buche 2 Tickets für dich und deine Liebsten und zahle nur 65.- EUR.
Referenzen
Man taucht in den wundervoll duftenden Wald ein und alle Alltagsgedanken sind weg.
Manuela hat wunderbare Ideen geboten, um den Wald besser kennenzulernen und die Achtsamkeitsübungen haben immer die Wertschätzung der Natur mit einbezogen, was ich ganz toll fand. Einige Übungen haben mich sogar emotional berührt. Sie schafft einen Rahmen in dem man schnell ein Zugehörigkeitsgefühl zur Gruppe erhält, bei dem das Alter keine Rolle spielte - jede:r fühlte sich willkommen und geschätzt. Es hat sich sehr gelohnt und ich kann den Kurs jedem empfehlen, der ein entspannendes und wertschätzendes Naturerlebnis sucht.
Lara P. - Teilnehmerin am Kurs Waldbaden- Achtsamkeit in der Natur im Juli 2023
Vielen Dank für den inspirierenden, erholsamen und nachhaltigen Waldspaziergang.
Ich hätte nie gedacht, dass beim Waldbaden so viele Emotionen hochkommen und vorallem, dass in jedem soviel Tiefe steckt und auch sehr viel Persönliches geteilt wird.
Geschlafen habe ich schon lange nicht mehr so gut und so lange - mit Hundepinkelpausen allerdings - bin dann aber gleich wieder eingeschlafen, was mir sonst schwerfällt.
Jedenfalls hat mir der Tag viele Denkanstöße über meine Rolle im Team gegeben. Ihre ruhige und empathische Führung durch den Wald hat auf jeden Fall sehr zum Gelingen beigetragen.
Es war ein rundum gelungener Nachmittag.
Gabi B. - Teilnehmerin im April 2024 am Kurs Waldbaden für Unternehmen
Entspannter Aufenthalt im Wald mit professioneller Führung
Wir haben das Waldbaden gebucht um eine kleine Auszeit zu erfahren – einfach mal aus dem Gedankenkarussell aussteigen und die Natur zu genießen. Das ist uns gelungen! Das Konzept war sehr professionell und durchdacht und auch die Organisation hat super geklappt. Wir haben uns auch sehr über Tipps für mehr Achtsamkeit für Zuhause von Manuela gefreut.
Marion H. – Teilnehmer am Kurs Waldbaden- Achtsamkeit in der Natur im Mai 2023
Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur
