WALDBADEN MÜNCHEN & OBERBAYERN

DEINE AUSZEIT IM WALD 

HERZLICH WILLKOMMEN BEIM WALDBADEN IN MÜNCHEN UND OBERBAYERN 


Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Durch Meditationen, Atem- sowie Achtsamkeitsübungen kommst du inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes zur Ruhe.  

Du erlebst die positive Wirkung der Natur, kommst ganz bei dir an und erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung.

WAS IST WALDBADEN?

ACHTSAMKEIT

MEDITATION

ATMUNG

WIESO UNS DAS WALDBADEN GUT TUT 

Waldbaden ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit zahlreichen positiven Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit des Menschen. 

Der Wald und die Entspannungsübungen haben nachweislich zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte für den Menschen, sie dienen der Stressbewältigung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten. 

Nach einem Waldbadeaufenthalt können die positiven Auswirkungen bis zu Wochen anhalten. 

WIE LÄUFT DAS WALDBADEN AB?

INHALTE 

Ein Waldbadekurs beinhaltet insgesamt 8-10 Kursübungen, die aus Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit- sowie Atemübungen bestehen. 

ABLAUF

Wir werden insgesamt ca. 3 km innerhalb des Kreuzlinger Forstes gehen und an 3 unterschiedlichen Plätzen verweilen um die Übungen durchzuführen.

GRUPPE

Kleine Gruppen mit einer Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmer:innen.

DAUER 

Ein Kurs dauert ca. 2,5 Stunden und die Kurse finden immer samstags jeweils um 10 Uhr oder um 14 Uhr statt. 

ORT 

Waldgebiet 1 ist bei Krailling im Münchner Südwesten.

Waldgebiet 2 befindet sich im wunderschönen Chiemgau, zwischen Chiemsee und Simssee.

KOSTEN

Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 35.- EUR pro Person. 

Buche 2 Tickets für dich und deine Liebsten und zahle nur 65.- EUR. 

Referenzen

"Man taucht in den wundervoll duftenden Wald ein und alle Alltagsgedanken sind weg."


Lara P. - Teilnehmerin im Juli 2023
 
Manuela hat wunderbare Ideen geboten, um den Wald besser kennenzulernen und die Achtsamkeitsübungen haben immer die Wertschätzung der Natur mit einbezogen, was ich ganz toll fand. Einige Übungen haben mich sogar emotional berührt.  Sie schafft einen Rahmen in dem man schnell ein Zugehörigkeitsgefühl zur Gruppe erhält, bei dem das Alter keine Rolle spielte - jede:r fühlte sich willkommen und geschätzt. Es hat sich sehr gelohnt und ich kann den Kurs jedem  empfehlen, der ein entspannendes und wertschätzendes Naturerlebnis sucht.

Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur

Buche deine Auszeit im Wald bei München