WALDBADEN MÜNCHEN & OBERBAYERN
DEINE AUSZEIT IM WALD
HERZLICH WILLKOMMEN BEIM WALDBADEN IN MÜNCHEN UND OBERBAYERN
Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Durch Meditationen, Atem- sowie Achtsamkeitsübungen kommst du inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes zur Ruhe.
Du erlebst die positive Wirkung der Natur, kommst ganz bei dir an und erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag zur Selbst- und Naturwahrnehmung.
WAS IST WALDBADEN?
ACHTSAMKEIT
MEDITATION
ATMUNG
WIESO UNS DAS WALDBADEN GUT TUT
Waldbaden ist ein achtsamer Aufenthalt im Wald mit zahlreichen positiven Auswirkungen auf die mentale und körperliche Gesundheit des Menschen.
Der Wald und die Entspannungsübungen haben nachweislich zahlreiche gesundheitsfördernde Effekte für den Menschen, sie dienen der Stressbewältigung und Vorbeugung zahlreicher Krankheiten.
Nach einem Waldbadeaufenthalt können die positiven Auswirkungen bis zu Wochen anhalten.
WIE LÄUFT DAS WALDBADEN AB?
INHALTE
Ein Waldbadekurs beinhaltet insgesamt 8-10 Kursübungen, die aus Entspannungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit- sowie Atemübungen bestehen.
ABLAUF
Wir werden insgesamt ca. 3 km innerhalb des Kreuzlinger Forstes gehen und an ca. 3 unterschiedlichen Plätzen bspw. an einer Lichtung, Aussichtspunkt oder Gewässer verweilen um die Übungen durchzuführen.
GRUPPE
In kleinen Gruppen mit einer Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmer:innen werden wir inmitten der wundervollen Kulisse des Waldes die Ruhe und Stille genießen.
DAUER
Ein Kurs dauert ca. 2,5 Stunden und die Kurse finden freitags und samstags jeweils um 10 Uhr sowie um 14 Uhr statt.
Bitte finde alle Termine für Jahr 2023 im Bereich Termine.
ORT
Waldgebiet 1 ist bei Krailling im Münchner Südwesten.
Der Treffpunkt ist der Wanderparkplatz des Wald-Sport Pfads an der Pentenriederstraße.
Waldgebiet 2 befindet sich im wunderschönen Chiemgau, zwischen Chiemsee und Simssee in der Nähe der Ortschaft Riedering/Achenmühle.
KOSTEN
Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 29.- EUR pro Person.
Buche 2 Tickets für dich und deine Liebsten und zahle nur 50.- EUR.
Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur
