Waldbaden für Schwangere
Wohltuend, beruhigend und verbindend
Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine ganze besondere Zeit in ihrem Leben,
die mit zusätzlichen To-Do’s, Stress, ängstlichen Gedanken und viel Veränderungen verbunden ist.
Für schwangere Frauen kann Waldbaden eine wohltuende und stresslindernde Aktivität sein, die dazu beiträgt, sich auf die Schwangerschaft und das ungeborene Baby zu konzentrieren.
Der Wald und die Übungen bieten eine beruhigende Umgebung und die Möglichkeit, sich von den Belastungen des Alltags zu lösen und kann helfen den Geist zu beruhigen, Ängste zu lindern sowie den Schlaf zu verbessern -
alles wichtige Aspekte für eine sorgenfreie und gesunde Schwangerschaft.
Kurze Einheiten mit maximaler Entspannung
Die Dauer eines Waldbaden Kurses für Schwangere ist verkürzt auf 1,5 Stunden und beinhaltet max. 6-8 Übungen. Wir halten uns auf den Wegen und Pfaden und legen bei Bedarf immer kleine Sitzpausen ein.
Ideal für Schwangere
Als Schwangere kenne ich die Bedürfnisse, Sorgen und Beschwerden einer werdenden Mutter und habe daher die Übungen speziell auf Schwangere abgestimmt. So findet ihr am besten Ruhe für den Kontakt zu euch und eurem Kind.
Mit Achtsamkeit die Vorfreude auf das Baby steigern
Ich würde mich sehr freuen mit Dir gemeinsam durch die Achtsamkeits- und Atemübungen das Wunder zu genießen und freue mich sehr auf deine Anfrage. Die Termine finden in Abstimmung mit den Teilnehmer:innen statt.
